Hakase Mai

マンゴーかき氷🥭😻🍧 #宮古島　#miyakojima #沖縄　#okinawa #오키나와 #미야코지마

めぐにゃんバースデー☺️💓 久しぶりに皆で集まれて近況報告など、たくさんおしゃべりしてずっと笑ってました🤗❤️ 飾り付けはお店がやってくれましたよ🎈

バッサリ💇‍♀️ こんな短くしたの学生ぶりかも💓 森上さん　@mineyukimorikami ありがとうございました🤗 @urealm_omotesando #hairstyle #ヘアカット　#表参道　#表参道美容室

久々のお出かけ👭💓 新大久保で韓国味わってきました☺️香港飯店でチャンポンとチャジャン麺✌️韓国に住んでた時よく食べていたお店で新大久保にもあるんです😻人気でいつも並んでます💓韓国のチャジャン麺やチャンポンてくせになる味でなんか食べたくなる🥺 苺ピンスもかわいくて美味しかったです🍓 #香港飯店　#新大久保　#짜장면 #짬뽕 #딸기빙수

夏の思い出作れましたか❓この夏はどこにも行けなかったので都内のホテルに3日間ステイ😇暑いから外には出ずずっとホテルで過ごしてました^ ^景色とジャグジーで癒された💓 #ホテルステイ #東京ベイコート倶楽部

明日８月21日深夜0時12分〜から、 #浦安鉄筋家族 ７発目放送です❗️ 人生で初めて買った漫画がこの浦安鉄筋家族なんです🥺子供の頃、なぜか親に隠れてこそこそ読んでいました😆wしかし最近になって母がそれを読んでいたことが判明😹大好きな漫画のその世界観に本人で登場できて感無量です🥺皆さん是非見て下さい❗️❗️ ■ストーリー 大鉄( #佐藤二朗）と順子( #水野美紀）の結婚記念祝いのお酒のフタがあかず、浦安中の猛者たちが大沢木家に集結！ #サンボマスター　#橋本大地　＃武井壮　＃葉加瀬マイ

すっかり季節は夏本番🌈 外出は減ったけど、ちょっとしたお買い物の機会も大切に オシャレを楽しんで今年も夏を楽しみましょう💓 バストラインやボディラインが綺麗に出るお洋服は夏らしくて私も大好きです！☺️ コロナ太りなんて言ってる暇はありませんね😂 どんな時でも運動、マッサージ、食事管理は抜かりなく😘 日課のロイヤルハニーアップも忘れません✨ 寝る前に飲む2粒がちょっとした毎日の楽しみの1つ💓 皆さんには自分をハッピーにしてくれる日課はありますか☺️ もう8月か… なんて諦めるのはまだ早いですよ！ まだ夏は始まったばかり☀️ コロナに負けず、魅力的なあなたで夏を楽しみましょう👙 💕 @royalhoney_up ​#ロイヤルハニーアップ #魅力アップ #王乳由来　＃サプリ　＃オススメ　＃女性らしさ　#美　#トレーニング　#トレーニング女子　＃美ボディ #おうちごはん #おうち時間 #おこもり美容 ​ ​

休日のお出かけに🥳 @selectshop.brillant のワンピース💓着やすさとイエローのインパクトあるデザインがお気に入りです💛 #休日コーデ #夏ワンピース

ゴニトウキョウ@gunhee_tokyo でいつもと違う雰囲気にセットしてもらいました😻 @suakm_gunhee さんありがとうございました😽💓 お洋服は　@selectshop.brillant #表参道　#gunheetokyo

ユイとランチ💓 あいのりで一緒に旅したのは10年前😳早いな〜‼️あいのりという特殊な出会いであの過酷な環境を一緒に旅した絆は強いなと🥺❤️ 今も変わらないユイが好きです😘 2枚目の写真は映えるポーズないかなととっさにしたポーズ😹ダサめw #あいのり2 #バングラデシュ　#あいのり

新しい生活スタイルお誕生日会🎂🎉ケーキのろうそくはフーってできないからフーってしてるフリです😘先日久々に皆で集まりソーシャルディスタンス気にしながら外のテラスでBBQ🍖自粛中に延期になった5人のバースデーパーティーができました😻 しかし東京はまた感染者100人を超えてしまったので気をつけなくては😷 #happybirthday #合同誕生日会

渋谷クロスFM『Pig⭐︎Night』雨の中、観覧来て下さった方試聴して下さった方ありがとうございました😊 仲良し3人でのラジオだから女子会の延長みたいで楽しくてかなり盛り上がりました❤️ またできたらいいな😘 #駅近ドットコムテイクアウト #駅近ドットコム #わたしの投稿がお店の支えになる #金山睦 #春菜めぐみ #葉加瀬マイ #渋谷クロスfm @ekichicacom

コロナ太り解消しなくては🏋️‍♀️ 筋トレお休み期間が長いと元に戻るのが大変😹 @naoto_diet_coach #ナイアジム #美 #美尻 #ボディメイク #ワークアウト #フィットネス #トレーニング #トレーニング女子 #ジム #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #オシャレ #ファッション #コーデ #ナイキ #減量 #パーソナルトレーニング #プライベートジム #健康 #美人 #美脚 #モデル #ヒップアップ #新宿 #ヘルシー

東京中央美容外科銀座院でソノクイーン（HIFU）をうけてきました💆‍♀️施術中は痛みも何もなく終わった直後には顔がリフトアップしていてすぐに効果が感じられます✨ プライベートでも仲良くさせてもらっている永峯先生がお誕生日だったのでプレゼントをお渡ししました💝いつも楽しくお話できて嬉しいです😆 @tcb_nagamine @tcbginza #ソノクイーン　#HIFU #ハイフ #永峯祥子　#美容外科　#銀座 #東京中央美容外科銀座院 #東京中央美容外科 #美容整形ならTCB東京中央美容外科 #リフトアップならTCB東京中央美容外科　#小顔整形

トレーニング再開🏋️‍♀️ 自粛期間全く筋トレしてなかったのでなまった筋肉に鞭うってきました☺️その日から筋肉痛で階段の下りがきつかったですww @naoto_diet_coach #ナイアジム #美 #美尻 #ボディメイク #ワークアウト #フィットネス #トレーニング #トレーニング女子 #ジム #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #オシャレ #ファッション #コーデ #ナイキ #減量 #パーソナルトレーニング #プライベートジム #健康 #美人 #美脚 #モデル #ヒップアップ #新宿 #ヘルシー

久しぶりの美容院💇‍♀️ @urealm_omotesando にて☺️ 森上さんにカラーカットしてもらいました✌️カラーはオリーブカラー✨ポニーテールの時に可愛いもみあげカットもしてもらいました💓@mineyukimorikami さんありがとうございました😊 キングダム全巻置いてあって、キングダムトークできて楽しかったです☺️この表紙の政がかっこいい❤️ #表参道　#urealm #ヘアスタイル　#머리스타그램 #헤어스타일 #haircut #hairstyle

リボンほどけてることに気づいてなかった😳🎀ウエストが細く見えるデザインでお気に入りのウェアです🏃‍♀️ @xexymix_jp #xexymix_jp #ヨガウェア　#スポーツウェア　#ジムウェア #運動　#筋トレ女子

オープニングムービーのオフショット😘🌹アクションシーンもあるんです😹 全本編はYouTubeにて公開してます‼️ ■衣装協力 @iral_official ■ロケーション協力 @asadorelcielo #オープニングムービー #ウェルカムムービー #結婚式 #ウェディングムービー #weddingmovie #結婚式準備 #プレ花嫁　#theokuratokyo #オークラ花嫁 #ウェディングドレス #結婚式ムービー

お鮨🍣😘❤️ #stayhome #テイクアウト #鮨鯛良 #sushi

久しぶりにお化粧をしてテラスランチをしにお出かけ☺️あゆむに会えた💓友達と会える嬉しさ😻❤️ まだまだコロナの2波で安心はできないので気は抜けませんが、じょじょに友達にも会えるようになって嬉しいな😆💓

イメージモデルをやらせていただくことになったロイヤルハニーアップ✨ @royalhoney_up 無理なダイエットをしたら栄養が不足して女性的な魅力が損なってしまうことも⤵︎ そんな時の栄養補給にもオススメです❣️ 女性に嬉しい成分が凝縮された女性の味方のようなサプリです😻 私も結婚式前のダイエット時期に気分転換として飲んでいました☺️💓 #ロイヤルハニーアップ #魅力アップ #王乳由来　#サプリ　#オススメ　#女性らしさ　#美　#トレーニング　#トレーニング女子 #花嫁美容　#プレ花嫁

私の結婚式で用意したオープニングムービー💓映画監督の加藤綾佳さんに撮影していただきドラマ仕立てになっています❣️YouTubeにて全部公開しました👰 面白い動画作るよりMVのようなものを真剣に作ったら逆に面白いよねっていうことで、得意な（笑）アクションなども入れて作っていただきました💓結婚式当日、披露宴の入場前に流したのですが大盛り上がりでした❣️ YouTubeは著作権の問題で実際に使用した加藤ミリヤさんの『Love is ...』ではないのですが、是非見てください💓プロフィールからとべます❣️ ■衣装協力　@iral_official ■ロケーション協力　@asadorelcielo #オープニングムービー #ウェルカムムービー #結婚式 #ウェディングムービー #weddingmovie #結婚式準備 #プレ花嫁　 #加藤ミリヤ #loveis #openingmovie #welcomemovie

段々日差しも強くなってきて肌の露出も増えてきましたね☀️ まだジムにも行けず運動不足な今はスタイルの維持が難しいので、おうち時間で日々簡単な運動、マッサージを心がけています🏋️‍♀️ ずっとお気に入りで気分転換に毎日飲み続けているロイヤルハニーアップ💓 今まで、撮影の為に無理な食事制限をして生活リズムが崩れて、女性としての自信まで無くしてしまったことがあったんですが、、、😢 そんな時に試したのが、このロイヤルハニーアップです❗️ ロイヤルハニーアップを選んだポイントは、「王乳」由来のスーパーフードが入っているところです❗️ 「王乳」そのものがかなり希少な成分で、食事からはなかなか摂れない栄養素が凝縮されているみたいです✨ 女性らしい魅力にはやっぱり栄養バランスが大切ですよね❣️ ロイヤルハニーアップを飲み始めてからは、気持ちにハリが出るようになって本当に嬉しいです💗 私は運動やマッサージの後の栄養補給として1日2粒くらいを飲むのが日課になっています✨ やっと皆さんにご報告となるんですが、実はそんなお気に入りのロイヤルハニーアップのイメージモデルに就任しました☺️❗️ 美は一日にしてならず❗️✨ おこもり美容にぴったりでパッケージも可愛くて美意識も上がります⤴︎ 開放的な服装になる夏に向けて皆さんもぜひ❣️ これからの時期は特にオススメですよ💛 女性らしい自分で自信をもって楽しめるように、今からコツコツ続けていきましょう☺️ 💓@royalhoney_up #ロイヤルハニーアップ #魅力アップ #王乳由来　#サプリ　#オススメ　#女性らしさ　#美　#トレーニング　#トレーニング女子

たまにメイクや化粧品の質問をいただいていたので、柄でもないですがメイク動画あげてみました💄 グラビア撮影の時にやってもらっていた男性が好きなグラビアメイク紹介してます💓 インスタのトップページからとんで見てください☺️ #YouTube #YouTubeみてね #姉妹チャンネル #マイとアヤエの姉妹散歩 #メイク動画　#モテメイク　#モテるメイク　#グラビアメイク

おうちでホールちゃんのケジャン🦀❤️ずーっと食べたかったから幸せ😻 キムチも美味しい💓テイクアウトありがとうございます😊 잘 먹었습니다~~맛있었어요^ ^ #ホールちゃん　#カンジャンケジャン　#新大久保　#간장게장

2年前の梨泰院✨早くまた梨泰院に行きたい😭❤️ 留学中よく行っていた街☺️昼と夜で街の雰囲気が変わる独特な街✨昼はオシャレなカフェやブティック、夜は人がたくさんで賑やかです☺️ 이태원 가고싶어~! 언니 보고싶어~~ㅠㅠ #梨泰院　#梨泰院クラス　#이태원클라쓰 #이태원

久しぶりにメイクをした記念に外で☺️📸🌿 @selectshop.siriusblue のスカートが涼しくて軽くてお気に入りです😇 #夏コーデ #スカートコーデ #ロングスカート #siriusblue

ヴェネツィア🇮🇹 また行きたいなぁ☺️ #venezia #memories #イタリア旅行

Happy Mother's Day 🤱❤️ 偉大な母✨ どうやっても母みたいにはなれないねって妹といつも話してます😌 なれないけど母みたいな人に近づければいいな☺️ #happymothersday #母の日　#어머니날

姉妹のYouTubeチャンネル👭 普段私がよく作る牡蠣のオイル漬けを作って、妹がそれを食べながら飲んでる動画をアップしました☺️ お酒によく合います🍻おうち飲みのお供に是非♡ インスタのトップページからとんで見てください💓 #マイとアヤエの姉妹散歩 #葉加瀬マイ #袴田彩会 #牡蠣レシピ #おつまみレシピ #お酒に合う料理

久しぶりに外歩いた🚶‍♀️ あたたかくて緑が綺麗な季節だよねー😌☘ @xexymix_jp #walking #ヨガウェア #コロナに負けるな

映画「TOKYO24」がDVD販売、DVD全国レンタル(TSUTAYA、ゲオ)、動画配信がスタートしました☺️ 是非ご覧ください❤️ 第16回モナコ国際映画祭　日本映画最多５冠受賞 公式サイト　tbc-movie.com #TOKYO24 #TOKYO24 #寺西優真 #キムグァンス #葉加瀬マイ　#寺西一浩　監督　#monaco

Happy our first anniversary! 👰💓 あっという間の1年✨ 毎日感謝でいっぱいです☺️ #oneyearanniversary #1年記念日 #結婚記念日　#결혼기념일

年末のハワイの時の写真🌺 今年のGWは主人や両親達と国内旅行予定でしたが、キャンセルしてステイホームです🏠来年は行けるといいなぁ💓 皆さんおうち時間は何してますか❓私は漫画キングダムを読み進めたり、映画やドラマ見たり、韓国語を勉強しなおしてます☺️ #ステイホーム #stayhome #おうち時間 #旅行写真 #hawaii #하와이여행

毎日自炊してたのですが、たまの贅沢🥰中国飯店三田店にてテイクアウト🎵 北京ダック弁当とフカヒレ煮込みセット💓 お店の味をおうちで楽しめる嬉しさ🤗これを二等分に盛り付けていただきました😘 美味しかった〜❤️ #中国飯店三田 #おうち時間 #コロナに負けるな

😷🌸 今夜21時頃からあゆむと @ayumu_takeuchi インスタライブやるよ🤗❤️みにきてね💕 오늘 이따가 9시부터 아유무랑 인스타라이브 할게~~ 보러 오세용♡ #コロナに負けるな #stayhome #マスクつけよう

バルコニーでフレンチトースト🍓オシャレ1人ブランチしてみた🍽❤️ おうち時間を少しでも充実させるために、この自粛期間にバルコニーにテーブルとイスを置いて、カフェ気分できるようにしました☕️☺️ #フレンチトースト #おうち時間 #おうち時間を楽しむ #コロナに負けるな

TBS #グッとラック にて医療従事者の家族としてコロナ感染防止のための家庭内別居についてお話しさせていただきました。毎日、感染の危機と隣り合わせで働いている医師の身内として家の中で気を遣いながら不安な毎日を過ごしていますが、今は距離を取るのが思いやり。まわりの大事な人の命を守ることを最優先に生活しています。 ■私達が家でやっている対策を紹介します。 主人は元気なのですが、主人が保菌者として生活しています。 ●帰宅したらすぐシャワーを浴びる ●家でもマスクをする ●お互い個室で生活する ●共有部は使ったら次亜塩素酸で消毒する ●食事は別室 ●洗い物別 ●洗濯別 ●寝室別 寂しいですが、医療現場にいて今の現状をみている主人が危機感を感じての提案ですので、　 徹底して行うつもりです。 #コロナに負けるな #コロナ対策

こちらのウェディングアカウントも是非見てください👰💓 @maiwedding1116 ドレスとティアラは　@fericematsuedaginzaboutique #ルブタン #christianlouboutin #アメリアカサブランカ　#挙式 #お色直しブーケ　#ウェディングフラワー　#テーブルフラワー #ブライダルシューズ　#ウェディングシューズ #ウェディング小物　#ウェディングジュエリー #ウェディングネイル　#weddingnail #ウェディングブーケ #ドレス選び　#ドレス迷子　#結婚式　#ウェディングドレス #ウェディングヘア #ウェディングフォト #オークラ花嫁 #プレ花嫁　#theokuratokyo #weddingdress #weddingphoto #ウェディングフラワー　#ブライダルヘア #ブライダルヘアメイク　#ドレス試着　 #席次表

撮影前に @gunhee_tokyo にて💇‍♀️💓 @suakm_gunhee さんありがとうございます😊 #hairstyle #여신머리

箱入り娘😽📦❤️ 大きい箱があったので入ってみました☺️ #おうち時間 #コロナに負けるな

ウェディングアカウント👰 @maiwedding1116 こちらも更新再開しました💁‍♀️💓 どんどん載せていきます💐 ティアラは　@ginza_diamond_shiraishi #ルブタン #christianlouboutin #アメリアカサブランカ　#挙式 #お色直しブーケ　#ウェディングフラワー　#テーブルフラワー #ブライダルシューズ　#ウェディングシューズ #ウェディング小物　#ウェディングジュエリー #ウェディングネイル　#weddingnail #ウェディングブーケ #ドレス選び　#ドレス迷子　#結婚式　#ウェディングドレス #ウェディングヘア #ウェディングフォト #オークラ花嫁 #プレ花嫁　#theokuratokyo #weddingdress #weddingphoto #ウェディングフラワー　#ブライダルヘア #ブライダルヘアメイク　#ドレス試着　 #席次表

Rose✖️Pink🌹☺️💓 #rose #薔薇 #コロナに負けるな #おうち時間

薔薇の花に私の写真とストーンが🌹💎❤️とっても綺麗☺️💓 #rose #薔薇　 #コロナに負けるな #おうち時間

ノースリーブニット💓 普段こうゆうスタイルの服装なかなか着ないので衣装で着させていただくと嬉しい☺️ #コロナに負けるな #2020春　#ノースリーブニット

昨日はコロナ感染防止対策のため尼神インターの2人と私３人でのアクリル板を置いての放送でした❗️MBSラジオ《アッパレやってまーす土曜日》来週は、いよいよこのメンバーでの最後の放送となります‼️リスナーの皆さんには、2年間やってきたこの番組の思い出や印象に残っていること、最後だからこそこんなことを聞いてみたい！などなど、メールで募集します☺️ メールアドレスは、yarudo@mbs1179.com 来週は６人揃って最終回ができたらいいんだけどな😥 （アプリを使ったらかわいいスタジオみたいになりました✌️） #MBSラジオ#アッパレやってまーす #尼神インター　#沙央くらま #栄藤仁美 #欅坂46 #土生瑞穂 #radio #라디어 #コロナに負けるな

昨日いただいたお花が綺麗すぎて1日ずーっと眺めてました💐☺️❤️ 今夜もMBSラジオ《アッパレやってまーす土曜日》24時から生放送です‼️

今日は皆で気を遣いながらの厳戒態勢の中での撮影でした❤️ こんな素敵なお花をいただきました💐お花をよく見るとびっくり❣️ なんと私の顔が‼️😲 素敵なお心遣い感謝です💓 情報解禁までお楽しみに😘 #コロナにまけるな

おうち時間はお料理を楽しんでます☺️❤️ 大豆ミートを使ったキーマカレー、お肉のキーマカレーを食べたことないので比較できないですが、とても美味しかったです♪大豆ミートのお料理これから作っていきたいな☺️ #おうち時間　#お料理記録 #お料理勉強中 #コロナに負けるな #新米主婦ご飯　#ハカマイキッチン

お気に入りヨガウェア🧘‍♀️ @xexymix_jp 透け感や背中のデザインがとてもオシャレ💓デニムデザインのレギンスもかわいい😍 体を動かすのが楽しくなる🏃‍♀️ #xexymix_jp #xexymix #ヨガウェア